2021年11月06日 08時34分44秒
体調：普通
Band6でスレトスチェックしてみた
Band6のストレスモニタリング機能を利用して自分を精神実験してみました。 ※画像はクリックで拡大 【実験内容】 何もしない日と趣味に没頭した日のストレス値チェック 【何もしない期間】 11/1〜11/2, 11/5 【趣味をした期間】 11/3〜11/4 【結論】 何もしない期間は焦燥感を感じ、暇なのであらぬ心配事を考えたりしてストレスが溜まる。趣味をした期間は、スキルを取得できて目標に向かって少しずつでも前に進んでいる感じがあり、気持ちがポジティブになり心を落ち着かせてくれる。 【詳細】 何もしない日は基本暇なので、娯楽であるYouTubeやネットサーフィンで時間を潰すことに。それなりに楽しく過ごせましたが、同時に何もしていない自分への焦燥感と今後の心配事を考えてしまったりして気分がブルーな状態に。(何もしない日と言っても、毎日少しでも趣味をやって習慣づけるという決まり事にしているので、趣味の時間を極端に短くしました) 私のやっている趣味は頭の中でロジックを考えることや、手先を器用に動かすのが大半を占めるため「今」ここに集中する必要があり、頭の中に他の邪念が入って来れない状態です。 なので趣味をやっている時は嫌なことを考えたりする暇や余地が無いんですね。 人は同時に２つ以上のことを並行して考えることはできないと言われています。 マルチタスクをやっている人は、実は頭の中で臨機に切り替えができているのでしょう。 それとお酒ですが。最近(ここ半年位)、1人でお酒も飲んでも楽しくないし美味しく感じなくなりました。そのせいか、お酒を飲んだ時と後のストレス値が急激に上昇。今後は飲み会とかでしか飲まないことにします。しかし5日のデータ、朝起きてから1番ストレス値が低いのがお寿司食べた後って言うのがなんとも… やっぱり趣味って大切(´-ω-)
☆ エール(16) ☆
